人和雪板
身體的重心大約在腰和髖關節的位置
無論做什麼動作，首要目標都在重心可以坐落在雪板上
可以想像雙腳在雪板範圍有一個立體空間
腰髖要保持在立體空間之內
可以程度上保持雪板的平衡
而很多列為初學者的壞習慣的內容
其他都是重心在板外的變體
雪板與雪
雪板在雪面上的運動方式是非常固定的
只有能掠過雪面的雪板，才是好雪板
在滑行時會堆太多雪到板面上，就會導致各種移動的不流暢
所以雪板要始終對雪面要有一個夾角
只有在比較靠近山上那側的edge能碰到雪
如果在靠近山下那側碰到雪，也就差不多你要跌倒了
因為這會導至雪板大量而急速的減速，俗稱卡刃
斜度與卡刃
單板滑雪在初學的時候主力在學會落葉飄
但落葉飄非常容易卡刃
主因是初學的人如果有沒有運動習慣
腳踝沒有正確的施力，使雪板保持與雪面的夾角
就容易讓靠山下edge錯誤的鏟到雪
進而跌倒
如果落葉飄已經可以穩定起身與減速
稍微有點斜度坡會更安全，因為斜度會讓夾角自然保持
更能專心在身體的控制
蹲好一點
應該有不少人被說過要蹲，甚至多蹲一點
但我猜很少人會說要怎麼蹲
單板上的蹲姿與健身動作的深蹲完全不同
推薦的蹲法是保持上半身直立於雪板
用膝關節主導動作
”讓膝蓋去找地板，而不是你的髖”